I en digital verden er det vigtigt at finde en sund balance for børn, unge og forældre for brug af skærm.
Børn og unge skal have det bedste ud af skærmene uden at gå på kompromis med deres sundhed, udvikling og trivsel.
Børn under to år bør ikke bruge skærm uden aktivt samvær med en voksen
Sundhedsplejen tilbyder nyttige råd og vejledninger til at skabe sunde skærmvaner i familien.
Sund balance - opfordre til balance mellem skærmtid og andre aktiviteter som leg, læsning, udendørs leg og fritidsinteresser
Aktivdeltagelse - vær aktiv involveret i dine børns skærmbrug ved at se det sammen med dem og tale om indholdet
Skærmfri zone - opret skærmfri områder i hjemmet, ved spisebordet og i soveværelset for at fremme social interaktion og god søvn
Forbillede - Vær som forældre et godt forbillede ved selv at have sunde skærmvaner og tage pauser fra skærmen
For flere detaljer og personlig vejledning kontakt din sundhedsplejerske.
Lær mere:
Sundhedsstyrelsens gode råd om dagligt skærmbrug
Skærmguiden fra Børns Vilkår med bl.a. aldersspecifikke anbefaler til forældre
Guides, vejledninger og viden til forældre fra Medierådet for Børn & Unge
Sundhedsplejen
Lerpyttervej 50
7700 Thisted
Telefontid sundhedsplejerske: hverdage mellem kl. 8:00 - 9:00 på tlf. 99 17 20 31 tast 2
Telefontid sekretær: hverdage mellem kl. 8:00 - 11:00 på tlf. 99 17 20 31 tast 1
Sundhedsplejens afdelingsleder Charlotte Kanstrup Brogaard træffes på mobil 24 67 36 47